Как начать делать то, что нужно?

«Мне всё понятно, что нужно делать, но я этого не делаю!« — недавно такой вопрос я видел в Facebook и его бурное обсуждение.

Я задумался, ведь такие состояния бывают и у меня, хотя я знаю цель, ресурсы для её достижения и есть распланированные действия, но чувствуешь апатию и некое бессилие к действиям. Такие минуты я называю для себя «минуты слабости». А ведь буквально весной я мог сказать не минуты, а часы, а вот пару лет назад это были дни…

Так как же как начать делать то, что нужно?

Воспрянуть духом и получить прилив энергии мне помогает выполнение двух пунктов:

1. ответы на вопрос «Ради кого и чего я делаю это дело в своей жизни?», которые фокусируют меня на моей цели, а не на минуте слабости и фактически переключают в позитивный настрой.
2. также я выделяю время на добавление в расписание источников энергии — часто это прогулка в парке или сквере.

У каждого из нас индивидуальные причины появления минут слабости и нам помогают разные методики/техники для их устранения, но осуществить переключение с помощью цели по моему опыту самое эффективное.

А что вам помогает преодолеть минуты слабости?