Остались вопросы?
+7 903 734 8223 denis@nizhnik.info
Skype: denis.nizhnik
Ближайшие тренинги и выступления
Содержание программы
- Знакомство с участниками.
- Правила и и правила обучения.
- Краткий обзор системы личной эффективности.
- Цели
- ресурсы для достижения,
- оценка баланса сфер жизни,
- выявление ваших целей.
- Энергия
- введение,
- список, который мы будем разбирать
- Итоги дня и домашние задания
- Ответы на вопросы по прошлому занятию.
- Цели:
- проверка цели,
- выявлений ассоциаций с целью,
- проверка цели-мечты.
- Управление временем:
- "выгрузка" мозга и анализ.
- Энергия:
- неоконченные дела,
- питание,
- физическая активность.
- Привычки:
- введение,
- механизм формирования,
- создание утреннего ритуала.
- Итоги дня и домашние задания.
- Ответы на вопросы по прошлому занятию.
- Управление временем:
- планирование против планов,
- горизонты планирования (год, месяц, неделя, день) и инструмент фокусировки,
- формирование целей на год, месяц, неделю
- Энергия:
- серая зона,
- сон,
- длительный отдых,
- формирование положительного настроя и эмоций.
- Итоги дня и домашние задания.
- Ответы на вопросы по прошлому занятию.
- Управление временем:
- эффективное планирование дня,
- использование календаря,
- управление Единым списком задач,
- эффективное работа над задачей,
- варианты приоритезаций задач.
- Энергия:
- неупорядоченная и вредная среда,
- переключения.
- Итоги дня и домашние задания.
- Промежуточные итоги четырёх занятий.
- Ответы на вопросы по прошлому занятию.
- Управление временем:
- управление информационным потоком,
- делегирование задач.
- Энергия:
- хобби,
- люди,
- помощь другим,
- отвлекающие факторы,
- внутренние трения,
- информационное поле.
- Проактивные действия:
- коммуникация,
- рамка решения и рамка проблем,
- каналы коммуникации.
- Итоги дня и домашние задания.
- Ответы на вопросы по прошлому занятию.
- Управление временем:
- управление откладыванием дел на потом.
- Энергия:
- нечестность,
- уютная среда,
- медитация,
- бабочки отвлечения.
- Проактивные действия:
- стратегия win-win,
- фиксация идей,
- электронная почта,
- встречи,
- логистика,
- управление контактами,
- интернет мессенджеры.
- Итоги дня и домашние задания.
- Ответы на вопросы по прошлому занятию.
- Проактивные действия:
- оценка ресурсов для достижения целей
- круги поддержки,
- фокус на будущее, а не на прошлое,
- выравнивание.
- Любые вопросы.
- Итоги дня.
- Подведение итогов обучения.
Ближайшие тренинги и выступления
«Я верю и знаю, что каждый человек имеет возможности по увеличению своей эффективности, достижению личных целей и баланса в своей жизни».
Весь свой практический опыт в теме личной эффективности я свёл в единую целостную систему, с которой можно познакомится в разделе "Тренинги". На странице "Обо мне" вы можете познакомиться со мной и моим опытом, а также почитать отзывы моих учеников на странице "Отзывы".