
Что такое лень?
- непризнание дела, которое мы планировали сделать, своей личной целью;
- уверенность в бесполезности усилий;
- страх неудачи.
Как побороть лень?
Например, физическая зарядка, дело полезное, но вставать пораньше, напрягаться свои мышцы, испытывать небольшую боль, потеть — всё это нас не радует и мы настроены эмоционально против физической зарядки и выбираем её не делать, т.е. лениться. Но если мы посмотрим на зарядку как на возможность поддержать и укрепить своё здоровье не только сейчас, но и в будущем. И в таком ключе это становится нам интересней, желанней, ближе, это становится нашей целью.
Решение: бороться с ленью можно с признанием намеченного дела своей личной целью с помощью устранения негативного эмоционального момента или ассоциаций в нём.
Вы решили научиться играть на гитаре. Если кто-то будет вас постоянно прерывать и тем более осуждать в новом начинание, говорить о бесперспективности затеи и т.п., то вы внутренне начнёте избегать этой оценки и начнёте пропускать тренировки и заменять их другими делами.
Решение: убедиться, что поставленная вами цель является вашей, а не навязанной вам и снизить количество контактов с теми, кто прерывает вас в достижение вашей цели.
Почему лень является действием?